El 70 por ciento de los españoles sufren el SVI (Síndrome Visual Informático), un problema asociado al sobre-uso de pantallas de ordenador, móviles, tabletas, o televisores. Esto conlleva cansancio, pesadez de ojos, sequedad, irritación y visión borrosa. Desde PRODEVISIÓN, el mejor lugar para comprar lentillas online, te mostramos varios consejos para evitarlo.En primer lugar debes seguir la regla de los 20 segundos cada 20 minutos. Es sencilla, cada 20 minutos mirando una pantalla, aparta la vista a una distancia de 6 metros durante unos 20 segundos, así el esfuerzo del enfoque cercano descansa.
Normalmente debemos parpadear unas 25 veces por cada minuto, mientras que delante de la pantalla apenas lo hacemos 5. ¡PARPADEA!. También en el ambiente debe haber la suficiente humedad, nada de aire acondicionado o calefacción demasiado potente, esto hará que se resequen nuestros ojos.
Siempre que puedas utiliza un portátil, esto hace que bajemos la mirada como cuando miramos un l
ibro. Y por supuesto, la pantalla mientras más grande y más alejada, mejor para nuestros ojos.
Si vas a comprar lentillas o gafas, debes tener en cuenta que es bueno que estén ajustadas para poner una posición acorde con la posición de la pantalla. Ésta debe estar a la altura de los ojos o ligeramente por debajo de estos, así evitaremos un esfuerzo máximo de enfoque y de la musculación ocular.
Por supuesto, no debes utilizar las pantallas o el móvil con la habitación a oscuras, el deslumbramiento es un factor fundamental en el cansancio ocular. Siempre que puedas, sería bueno hacer ejercicios de oscurecer los ojos con las palmas de las manos y descansar unos segundos cerrando los ojos de toda la claridad.
También debes realizar ejercicio y deporte al aire libre como complemente al trabajo en pantalla.
Si estás interesado en la salud visual, en comprar lentillas,gafas graduadas o de sol, no dudes en confiar en PRODEVISIÓN.
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