¿Alimentas bien tus ojos? En Prodevisión, el lugar donde puedes comprar gafas de sol, te mostramos algunos de los alimentos que son imprescindible para tener una salud de hierro en tus ojos. Presta atención a estos cinco unos productos:
En primer lugar hablaremos de las Naranjas, su vitamina C ayuda a los vasos sanguíneos que recorren nuestros ojos. El tomar naranja reduce la posibilidad de sufrir cataratas o alguna que otra enfermedad visual, todo gracias a su riqueza vitamínica.
La carne roja es rica en Zinc, mineral que ayuda al cuerpo a producir melanina, que es un pigmento protector para los ojos. La falta de de Zinc es un problema que puede derivar en cataratas o visión.
Otro producto muy importante son las Almendras, ricas en vitamina E, gracias a la cual protegen a los ojos del daño de radicales libres, que afectan a los tejidos que se encuentran sanos.
El salmón, y en general todos los pescados azules como el atún, la trucha o las anchoas, son ricos en ácido dcosahexaenoico. Este es un ácido graso que favorecen el buen funcionamiento de la retina. El síndrome del resecamiento ocular está muy unido a niveles bajos de este ácido.
Las espinacas y las zanahorias también son muy positivas para los ojos gracias a la vitamina c, el betacrotena, la zeaxantina y la luteína. Estas vitaminas y antioxidantes actúan como un protector en los ojos, una fina película que reduce el riesgo de padecer cansancio ocular y algunas enfermedades oculares.
Además de comer frutas verduras y pescado, no olvides proteger tus ojos. Si quieres comprar gafas de sol, encuentra en PRODEVISIÓN nuestro amplio catálogo de gafas de sol, las mejores marcas, al mejor precio. Y no olivdes en consultarnos si tienes alguna duda acerca de tu salud visual.
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