{"id":2484,"date":"2017-06-05T19:32:29","date_gmt":"2017-06-05T17:32:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prodevision.com\/blog\/?p=2484"},"modified":"2019-07-12T12:13:58","modified_gmt":"2019-07-12T10:13:58","slug":"descansar-tus-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prodevision.com\/blog\/descansar-tus-ojos\/","title":{"rendered":"Descansar tus ojos en Vacaciones,  \u00bfC\u00f3mo hacerlo?"},"content":{"rendered":"<h5>No olvides que descansar tus ojos en vacaciones te ayudar\u00e1 el resto del a\u00f1o.<\/h5>\n<p>Cuando llegan las vacaciones, es importante que te plantees descansar tus ojos. \u00bfSabes cu\u00e1nto trabajan nuestros ojos durante el a\u00f1o?<\/p>\n<p>Desde que te levantas y abres los ojos hasta que te acuestas y los cierran trabajan para ti, siendo una herramienta fundamental en tu vida diaria, sin ellos, no funcionar\u00edamos igual. Es por ello, que debes descansar tus ojos en \u00e9pocas de descanso, ellos te lo agradecer\u00e1n pero, \u00bfsabes como hacerlo?<\/p>\n<ul>\n<li>Intenta no utilizar o utiliza lo m\u00ednimo pantallas digitales, cuando trabajas en cerca con ordenador, tablet o tel\u00e9fono m\u00f3vil, el ojo hace un sobre esfuerzo acomodativo, favoreciendo la aparici\u00f3n de fatiga visual. Adem\u00e1s si mantienes tiempo esta tarea, disminuye la frecuencia de parpadeo, dando lugar a problemas de incomodidad, ojo seco, visi\u00f3n borrosa y dolor de cabeza. Evita abrir el port\u00e1til y usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/li>\n<li>Mejora tus h\u00e1bitos alimentarios: los ojos necesitan vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Son recomendables las verduras de hoja verde (acelgas y espinacas) y frutas y hortalizas amarillas o naranjas (zanahoria, calabaza, naranja, uvas..) dado que, aportan antioxidantes como la lute\u00edna y la Zeaxantina, que mejoran notablemente el funcionamiento ocular.<\/li>\n<li>Activa tu estilo de vida: la contaminaci\u00f3n y un estilo de vida sedentario empeora la salud de nuestros ojos, para descansar tus ojos realiza ejercicio. El deporte, del tipo que sea, aumenta el riego sangu\u00edneo de los tejidos, incluso de los oculares, mejorando la circulaci\u00f3n y eliminando toxinas. Pasear oxigena tu organismo y tambi\u00e9n tus ojos. Una vida activa reduce hasta en un 50% el riesgo de sufrir cataratas prematuras y hasta en un 54% de probabilidades de padecer DMAE (Degeneraci\u00f3n Macular Asociada a la Edad).<\/li>\n<li>Descansa tus ojos protegi\u00e9ndolos del sol. Los destinos de vacaciones que elegimos habitualmente son la playa o la monta\u00f1a, all\u00ed, la incidencia de luz ultravioleta es muy alta y puede ser peligroso para nuestros ojos. Por eso, desde Prodevisi\u00f3n, como profesionales de la visi\u00f3n, aconsejamos el uso de <a href=\"https:\/\/www.prodevision.com\/es\/gafas-de-sol-polarizadas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gafas de sol polarizadas<\/a>, que protegen de los deslumbramientos, aumentando a su vez, la seguridad al volante.<\/li>\n<li>Utiliza alg\u00fan producto relajante de ojos como puede ser, un contorno o una l\u00e1grima artificial, ellos te lo agradecer\u00e1n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No olvides que descansar tus ojos en vacaciones te ayudar\u00e1 el resto del a\u00f1o. Cuando llegan las vacaciones, es importante que te plantees descansar tus ojos. \u00bfSabes cu\u00e1nto trabajan nuestros ojos durante el a\u00f1o? 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