{"id":147,"date":"2015-02-13T09:17:55","date_gmt":"2015-02-13T09:17:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prodevision.com\/blog\/?p=147"},"modified":"2017-06-06T19:25:00","modified_gmt":"2017-06-06T17:25:00","slug":"que-es-la-higiene-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prodevision.com\/blog\/que-es-la-higiene-ocular\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la higiene ocular?"},"content":{"rendered":"<h1>Cuidados para mantener el ojo limpio y sano<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-148 size-medium\" title=\"higiene ocular\" src=\"https:\/\/www.prodevision.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/higiene-de-los-ojos-300x169.jpg\" alt=\"higiene ocular\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/prodevision.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/higiene-de-los-ojos-300x169.jpg 300w, https:\/\/prodevision.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/higiene-de-los-ojos.jpg 745w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La higiene ocular es el cuidado de los ojos y los p\u00e1rpados.<\/p>\n<p>Los p\u00e1rpados y las pesta\u00f1as protegen a los ojos de la desecaci\u00f3n, lesiones y de la agresi\u00f3n de cuerpos extra\u00f1os. Si est\u00e1n deshidratados o no est\u00e1n perfectamente limpios, debido a ambientes de polvo, secos o productos cosm\u00e9ticos, pueden generar secreciones perjudiciales para el ojo.<\/p>\n<p>Al igual que debemos lavarnos los dientes un m\u00ednimo de dos veces al d\u00eda, tambi\u00e9n debemos hacerlo con los ojos (por la ma\u00f1ana despu\u00e9s del sue\u00f1o y por la noche, al terminar un largo d\u00eda).<\/p>\n<p>La limpieza e hidrataci\u00f3n del ojo es si es fundamental, dado que, una mala higiene o un ojo seco, adem\u00e1s de molesto, es muy da\u00f1ino para el propio ojo, pudiendo provocar conjuntivitis y heridas corneales.<\/p>\n<p>La higiene ocular est\u00e1 indicada para todo el mundo y para todas las edades, desde los beb\u00e9s hasta los m\u00e1s mayores:<\/p>\n<ul>\n<li>En ni\u00f1os: es muy importante, ya que lo tocan todo y no se suelen lavar las manos con la frecuencia necesaria, adem\u00e1s, suelen transmitir conjuntivitis entre ellos y a los padres y familiares en consecuencia.<\/li>\n<li>Usuarios de lentillas: es fundamental realizar una correcta higiene ocular, lavando bien el ojo y las lentillas antes y despu\u00e9s de usarlas, utilizando l\u00e1grimas artificiales para la hidrataci\u00f3n del ojo y de las lentes de contacto.<\/li>\n<li>Personas mayores: con la edad, la pel\u00edcula lagrimal se deteriora y la l\u00e1grima se evapora con facilidad, aumentando la sensaci\u00f3n de ojo seco. Por ello es un sector de poblaci\u00f3n de alto riesgo a sufrir heridas corneales y conjuntivitis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En general debido a la tecnolog\u00eda, todos utilizamos aparatos electr\u00f3nicos como ordenadores, tablets o tel\u00e9fonos m\u00f3viles, que hacen que la frecuencia de parpadeo disminuya considerablemente al mantener la visi\u00f3n en cerca durante un tiempo prolongado, haciendo que el ojo se seque. Por ello, para eliminar o prevenir los s\u00edntomas de sequedad ocular, debemos mantener una completa higiene ocular.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 productos debemos utilizar para realizar una correcta higiene ocular?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ba\u00f1os oculares<\/strong>: realizando limpieza e hidrataci\u00f3n en un solo paso. Suelen estar compuestos de suero fisiol\u00f3gico y \u00c1cido Hialur\u00f3nico.<\/li>\n<li><strong>Toallitas para p\u00e1rpados<\/strong>: Retiran la grasa y las lega\u00f1as se manera suave y sin agredir al ojo.<\/li>\n<li><strong>Roll-on para p\u00e1rpados<\/strong>: Hidrataci\u00f3n y elasticidad en los p\u00e1rpados, regenerando c\u00e9lulas epiteliales y suavizando las ojeras<\/li>\n<li><strong>L\u00e1grimas artificiales<\/strong>: Hidrataci\u00f3n del ojo, con alivio inmediato, tanto en casos leves como en casos severos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfQu\u00e9 otro tipo de higiene ocular existe?<\/p>\n<p>Hay muchas cosas importantes que podemos hacer para mantener nuestro ojo y en consecuencia nuestra visi\u00f3n sana:<\/p>\n<p>&#8211; Revisi\u00f3n peri\u00f3dica de la vista: es conveniente visitar al \u00f3ptico-optometrista una vez al a\u00f1o.<\/p>\n<p>&#8211; Medida de la tensi\u00f3n ocular.<\/p>\n<p>&#8211; Una buena alimentaci\u00f3n, equilibrada, aportando a la dieta antioxidantes y alimentos ricos en Omega 3<\/p>\n<p>&#8211; Dormir bien, el sue\u00f1o es necesario y muy reparador para el ojo.<\/p>\n<p>&#8211; Tener buenos h\u00e1bitos de estudio o lectura, siempre utilizando buena luz y descansando la vista cada media hora.<\/p>\n<p>&#8211; Utilizar gafas de sol de calidad (de \u00f3ptica), para evitar la sequedad ocular y las agresiones por cuerpos extra\u00f1os.<\/p>\n<p>&#8211; Extremar las precauciones cuando utilizamos productos qu\u00edmicos abrasivos.<\/p>\n<p>En general, lo que queremos transmitir es que hay que cuidar los ojos sea cual sea la edad o las actividades diarias que se realicen, de esta manera, disfrutaremos de una buena visi\u00f3n y comodidad, imprescindibles para la vida diaria.<\/p>\n<p>Si tienes alguna duda, consulta con tu \u00f3ptico-optometrista, como profesionales de la visi\u00f3n podemos ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidados para mantener el ojo limpio y sano La higiene ocular es el cuidado de los ojos y los p\u00e1rpados. 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